Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan tersrukturyang melibatkan gerakan tubuh berulah-ulang dan ditunjukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Olahraga dilakukan untuk memelihara atau untuk meningkatkan kesehatan, sehingga orang bukan saja sehat dikala diam (Sehat statis) tetapi juga sehat serta mempunyai kemampuan gerak yang dapat mendukung setiap aktivitas dalam kehidupannya sehari-hari (Sehat dinamis) yang bersifat rutin.